Muitas pessoas dizem que a água com limão faz bem para a saúde e que ajuda a emagrecer, mas não sabem os motivos do por que isso acontece. Então, decidi fazer um artigo para explicar-lhes os benefícios da água com limão para a saúde.
Primeiro, a água com limão deve ser tomado sem açúcar e de preferência em jejum. Mas muitas pessoas dizem: “Ah, se o limão é tão acido… não dá dor de estômago?”
a verdade é que o limão quando se toma não é ácido, mas mais alcalino (o ácido cítrico presente nesta fruta se transforma em citrato de sódio (alcalino) e bicarbonatos alcalinos, causando uma alcalinização imediata do organismo) e essa ação alcalinizante do limão deixa o pH do sangue e de outros líquidos corporais menos ácidos.
Isso favorece o funcionamento do metabolismo e do organismo em sua totalidade, facilitando a perda e manutenção de peso, graças ao efeito desintoxicante. Isso acontece porque a fruta contém um alto conteúdo de ácido cítrico, que ajuda a dissolver toxinas e gorduras.
Os benefícios da água com limão são diferentes (além dos já citados antes), como por exemplo, os seguintes…
Alguns dos benefícios da água com limão
Ajudar a estimular e purificar o fígado.
É rico em potássio, o qual está ligado ao sistema nervoso central e ao coração, ajudando a regular a pressão arterial.
Ajuda a “diluir o ácido úrico, por ter ação anti-séptica (de novo, por causa do ácido cítrico), este combate os microrganismos inimigos que provocam fermentação no estômago e intestinos.
Ajuda a reduzir o colesterol.
Por ser rico em vitamina C, o limão também é ótimo para o sistema imunológico e a vitamina C também é importante para o funcionamento adequado dos glóbulos brancos do sangue e é eficaz contra doenças infecciosas.
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Esses são apenas alguns dos benefícios da água com limão, então faça disto um hábito e o suco de limão vai ajudar a melhorar a saúde. Claro que não se pode tomar em excesso. O ideal é o consumo de 2 a 3 limões por dia, no máximo. A receita típica é fazer o suco com meio limão em um copo com 200 ml de água.
Outro ponto é a temperatura da água. Alguns nutricionistas dizem que é melhor tomá-lo com água morna, pois a água nesta temperatura amacia as gorduras dos alimentos, fazendo com que estas sejam expelidas mais rapidamente do organismo, ao contrário do que acontece com a água gelada ou em temperatura ambiente.
Além disso, a água morna tende a deixar desenhe corpo mais relaxado, que nos dá mais satisfação ao longo do dia. Já a água fria fornece um fator de choque ou stress para o corpo. É necessário de energia para que o corpo processe a água fria.
Recomendo tomar o suco com água em temperatura ambiente, porque sabe algum estudo realmente verificar os efeitos de água morna.
Então gente, comecem a experimentar tomar água com limão todos os dias, uma vez que para além de ser super acessível e fácil de encontrar, é totalmente natural.