Quem não tem experimentado uma maçã alguma vez? É muito raro encontrar uma pessoa que não tenha feito, ou que não goste, são crocantes e deliciosas, não se pode negar que é uma das frutas mais populares do mundo, os quais têm existido por séculos.
É mencionada na bíblia, da mitologia grega, entre outras, mas pode-se dizer que para alguns foi uma fruta proibida, hoje podemos desfrutar de uma deliciosa maçã ou de um delicioso suco.
Alguns nutrientes das maçãs
As maçãs são ricas em vitaminas e fibras, podemos encontrar variedades de maçãs estima-se que existem cerca de 5000 a 20000 variedades, não há que descartar que também são bastante conhecidas por ser uma excelente fonte de fitoquímicos e antioxidantes, especialmente a deixar que a rodeia. Há um velho ditado que diz: “Uma maçã por dia mantém você longe ao doutor” Há uma certa verdade na frase, mas o certo é que você deve adicionar mais frutas também.
Benefícios do suco de maçã
É fácil de ser feito com um suco de maçã, precisamos apenas de frutas e o que desejamos adicionar para isso deixamos voar a nossa imaginação, já que você pode adicionar uma fruta, banana, morangos etc.
Os pesticidas nas maçãs e em todas as frutas estão presentes hoje mais do que nunca, o mínimo que podemos fazer é lavar muito bem as frutas não basta dar água, se não tentar desinfectarlas corretamente.
RECOMENDADO Benefícios do borojo colombiano
Em seguida, apresentamos-lhe alguns benefícios deste suco.
Prisão de ventre e diarreia
Se você é das pessoas que quando você vai ao banheiro tiver dificuldade para fazer suas necessidades, então as fibras que se pode encontrar nas maçãs podem te ajudar.
Ajuda a controlar seu peso
Cada dia parece que há mais doenças que se relacionam com o excesso de peso, entre elas podemos encontrar: acidente vascular cerebral, doenças do coração, diabetes tipo 2, pressão arterial alta. Para poder manter um peso ideal, os médicos recomendam dietas que contêm fibras, esses alimentos se enchessem sem que precise consumir muitas calorias.
Desintoxica o fígado
Agora mais do que nunca estamos consumindo toxinas, seja de bebida ou de uma refeição e nosso fígado é o encarregado de limpar o corpo destas. A maioria dos médicos se mostram céticos das dietas desintoxicadoras que fazem mais mal do que bem, se você quiser começar a limpar o seu fígado a maçã é uma excelente alternativa
Um aviso com esta fruta
Embora os benefícios do suco de maçã são grandes nem tudo o que contém esta é saudável, já que as sementes em seu interior não são nada recomendáveis, estas contêm cianeto e podem ser tóxicas para o nosso organismo, comer somente uma não se prejudicará mas comê-las como se nada pode ser letal para o nosso corpo.